Saltos Ornamentais - K

1. Demonstrar os seguintes saltos:

a. Anjo

b. Mortal de frente grupado

c. Meio parafuso

2. Realizar dois dos seguintes saltos: mortal (grupado, carpado ou esticado), meio parafuso, um e meio mortal para frente grupado ou carpado, salto simples para trás grupado, carpado ou esticado, salto revirado grupado ou carpado.

3. Explicar a profundidade segura da água para saltos em trampolim de um metro e três metros. Que distância o trampolim deveria projetar-se sobre a piscina? Que trampolins são recomendáveis?

Na hora do teste, cada candidato deverá anunciar o salto que fará, e ser avaliado de acordo com o mesmo.

Base para avaliação: Posição de atenção para saltos com corrida; posição de atenção para saltos parados (na borda do trampolim), baseados em (a) aproximação, (b) impulso, (c) posição corpo no ar, esticado, carpado ou grupado e (d) entrada na água.